ماجستير في الإعداد البدني والوقاية من الإصابات

عرض

مع "ماجستير في الإعداد البدني والوقاية من الإصابات (جامعة إيزابيل)" ، سيتعلم الطالب أولاً دور المدرب البدني والمعرفة والمهارات اللازمة لإجراء تقييم صحيح وبرنامج تدريبي لمفاهيم الإصابات وجميع ما يستلزم الإعداد البدني.

سوف تتعلم كيفية تحسين كفاءة الفريق في أيدي المهنيين في هذا القطاع ، الذين سيعدونك لمعرفة وتطبيق التدريبات للإعداد البدني للاعبين.

سنقوم بتطوير تمارين المقاومة والقوة والسرعة.

زيادة التسارع وإجراء رحلات طويلة للفوز بدنيا بالكامل. سنقدم أفكارًا عن الإصابات ونوعها وطريقة تعافي اللاعب. يجب عليك متابعة اللاعب ومعرفة كيفية تقدمه.

تعريف

إتقان جميع مفاهيم وممارسات الإعداد البدني والوقاية من الإصابات في عالم كرة القدم مع ماجستير في الإعداد البدني ومنع إصابات FUTBOLLAB ، والتي تبدأ من نماذج اللعبة لتوضيح المفاهيم وتوجيه المنهجيات وتطبيقها على العمل يوميا.

يتضمن المنهج المنظم للغاية أمثلة عملية لتطبيق المفاهيم والتقنيات على الفور. سوف تتعلم كيفية تحسين كفاءة الفريق في أيدي المهنيين في هذا القطاع ، الذين سيعدونك لمعرفة وتطبيق أحدث الاستراتيجيات والتمارين وأكثرها ابتكارا لإعداد البدني للاعبين.

يبرز المحتوى لنهجه الفريد: المنافسة والتدريب الفعال. تركز درجة الماجستير على أحدث الاتجاهات في مجال الإعداد البدني ، حتى في كرة القدم على مستوى القاعدة الشعبية ، تاركة جانباً النظريات الاختزالية والتحليلية لوضع التركيز على النظريات النظامية والتدريب العالمي.

فيما يتعلق بأعمال الوقاية. يتضمن جدول الأعمال من البداية إلى المفاهيم الحالات الحقيقية ، ويغطي الإجراءات المشار إليها لتجنب ظهور إصابات في لاعب كرة القدم (الوقاية) ، وكذلك علاج الجرحى (الإجراء اللاحق) للحصول على القالب جاهز للمسابقة .

هل هناك الاستعداد البدني المناسب؟ ما هو الإعداد البدني في السياق؟ سيسمح لك هذا المعلم بالإجابة على هذه الأسئلة وغيرها مثل: ما هو واقع التدريب في كرة القدم اليوم؟ ، هل يعد التدريب المنفصل وغير المفصل عن العناصر المادية والتقنية والتكتيكية والنفسية أكثر فعالية؟ تحديد القوة والتحمل والسرعة في كرة القدم؟ ما هي الممارسات التي يمكنني اقتراحها على لاعبيي لمنع حدوث إصابات معينة؟ ما هي الاستراتيجيات التي يجب علي اتباعها لاستعادة اللاعب المصاب؟

ابدأ اليوم للحصول على أقصى استفادة من لاعبيك!

مؤشر

1. مقدمة فلسفة التدريب ، المنافسة ، الإنسان ، إلخ.

• 1. تطور منهجيات التدريب طوال العقود الماضية.
• II. اتجاهات جديدة في تدريب كرة القدم.
• III. Periodization التكتيكية. أفكار موجزة.
• IV. منهجية منهجية للتدريب "النموذج الجديد".
• خامسا ما هي حالة الشكل؟ مفهوم جديد لحالة الشكل.
• VI. هل هناك إعداد البدني؟

2. وصف البيئة

• أولا الوصف العام.
  • أ. وصف النادي.
  • ب. التاريخية.
  • ج. هيكل النادي.
  • د. مرافق.
  • ه. المواد المتاحة
  • و. إمكانيات التعاون لتحليلات مختلفة.
  • ز. الفريق الفني
  • ح. قالب (منهج رياضي للاعبين).
  • ط. الملف الشخصي للأداء الفردي للاعبين (شرح هياكل Seirul.lo).
  • ي. مجموعة الأداء الشخصي للاعبين.
  • ك. الملف الشخصي الأداء الجماعي للاعبين.
• II. صياغة الأهداف. تقنية DAFO-CAME.

3. تدريب المقاومة في الرياضة الجماعية

• أولا مقدمة.
• II. الوضع الحالي للتدريب المقاومة.
• III. اقتراح للتدريب المقاومة في الرياضة الجماعية.

أ. تدريب المقاومة الهوائية العامة.

• تدريب الكفاءة الهوائية.
• تدريب القدرات الهوائية.
• تدريب القوة.
• التدريب الانتعاش الانتعاش.
• ملخص التدريب المقاومة العامة.

ب. تدريب المقاومة محددة.

• تدريب القوة في هذه التقنية.
• تدريب القوة في هذه التقنية: متوسط الكثافة.
• تدريب القوة في هذه التقنية: أقصى كثافة
• تدريب القوة في هذه التقنية: كثافة فوق الحد.

ج. المقاومة التدريب وصنع القرار.

د. تدريب المقاومة التدريب.

4. تدريب القوة في الرياضة الجماعية.

• 1. مفهوم القوة.
• II. "كل شيء قوة". القوة باعتبارها القدرة البدنية الأساسية
• III. تدريب القوة لتحسين الأداء.

5. سرعة التدريب في الرياضة الجماعية.

• I. السرعة في كرة القدم.
• II. طريقة جديدة لفهم السرعة. السرعة المثلى؟

6. التخطيط و Periodization

• I. تقويم المسابقة.
• II. التخطيط ، فترة زمنية ، التدريب الرياضي ، إلخ.
• III. الحمل
• IV. متلازمة التكيف العامة.
• خامسا السيطرة على التدريب والتحميل.
• VI. نموذج التخطيط - فترة المعالجة.
• VII. السبب.
• VIII. الموسم
• IX. التعب.
• 10. طرق الاسترداد.
• XI. الإدارة السيئة للتدريب.
  • أ. التدريب المفرط وأنواعه.
  • ب. Tapering وتطبيقه في فرق كرة القدم.

7. التدريب الخفي

• أولا التغذية.
• II. الماء
• III. ساعات النوم.

8. الهيكل الأسبوعي

• أولا مقدمة.
• II. نموذج اللعبة في عملية التدريب.
• III. نمط morfociclo أو تصميم دورات التدريب الأسبوعية.
• IV. المجهرية: Seirul.lo.

9. الدورة التدريبية

• I. المنظمة.
• II. دور المدرب البدني أو "مدرب كرة القدم".
• III. وقت التدريب.
• IV. التدفئة.
• خامسا الجزء الرئيسي.
• VI. العودة إلى الهدوء.
• VII. مراجعة الجلسة.
• VIII. استراتيجيات لمتابعة يوم التدريب.

10. التقييم النهائي

أهداف

سوف يمنحك هذا الماجستير ، معرفة عميقة حول الاستعداد البدني المكيف بشكل كامل لكرة القدم ، التدريب للعب ، والاتجاهات الرئيسية للتدريب ، مكانيًا ، فترة تكتيك وطرق عمل البروفيسور باكو سيرول·lo في نادي برشلونة لكرة القدم ، نحن نبحث دائمًا عن المدرب البدني الذي يمتلك جميع الأدوات والمعرفة والأمثلة لمعرفة ما سيحدث في حالة المطابقة ، أو نبحث دائمًا عن أقصى درجات الكفاءة في التدريب الرياضي ، أو ما هو نفسه ، تدريب كرة القدم العالمي.

أيضًا في هذا Master ، سيكون لديك كمكمل وحدة الوقاية من الإصابات الرياضية ، والتي ستجعل مستوى معرفتك متوافقًا مع كرة القدم ، أكبر لأنه مع هذه الوحدة يمكنك أن تأخذ في الاعتبار طرق العمل لمنع الإصابات وكيفية علاج اللاعبين أصيب مع خطط الاسترداد أكثر أمنا وآمنة.