يتعلم طلاب إدارة الإجهاد كيفية التعامل مع الإجهاد بطريقة آمنة وصحية. تركز الدورات على الأسباب الجذرية للتوتر للأفراد والمهارات المستخدمة لتقليل التوتر والعيش حياة أكثر سعادة ونجاحًا.

المساقات عبارة عن دورس منفردة يمكن دراساتها في الجامعات والكليات والكليات المتوسطة والكليات التجارية في جميع أنحاء العالم. توفر العديد من الكليات دروسا عبر الإنترنت لتوفير مزيد من المرونة للطلاب. يستطيع الطلاب دراسة الدروس المنفردة أو متابعة برامج درجات عبر الإنترنت.